凛心館だより

いろんなことが変化する季節です。

でも、個人的には変化を意識する季節って言う方がしっくりきます。

普遍的なものなんてほぼ無いと思っているが故にです。

変わることを意識すると

不安になったり
期待に胸が膨らんだり

どちらにしろ、氣持ちが落ち着かなく、
安定しなくなったりします。


そういう時こそ心身統一の教えの通り、
リラックスして、自分の心と向き合っていきたいものです。

呼吸法15分するだけでも違うかもしれませんし、映画をふらっと観に行くだけでもいいかもしれません。

僕は色々書き出したり車でひたすら独り言言って自分の考えをまとめたりしますよ。


そうすると、自分の「真ん中」が見えてきたりしますよ。