凛心館だより

心身統一合氣道で教えていること＜リラックス「心身統一の四大原則の二＞

　ここ一番という時、大変なことが起きた時、何よりも大切なのがリラックスです。

リラックスとは、身体の力を抜くこと、そして、氣持ちを楽にして心にゆとりを持つことです。

誰でも簡単に出来そうです。

ところが実際には、「大事なことになれななるほど力が抜けない、心にゆとりを持てずリラックスできない」という人が多いのです。

なぜリラックス出来ないのでしょうか。

それはきっとリラックスした状態を知らないからです。

　リラックスの大切なポイントがあります。

一つは、抜いた力を正しく納めてあること、もう一つは、「リラックスは強い」という確信を持っていることです。

　心身統一合氣道では、全身の力を完全に抜いて、抜いた力を「臍下の一点」に納め、その状態を「氣のテスト」で確かめます。

リラックスした時の「楽で安定した強さ」を常に稽古の中で確認しています。

その結果、日常においても、いざ大事という時においても役に立つ、正しいリラックスが身についていきます。